Indonesia sebagai bagian masyarakat internasional tidak bisa mengasingkan diri dari pergaulan internasional, karena kita membutuhka...
Home / All posts
Saturday, 7 July 2012
Indonesia sebagai bagian masyarakat internasional tidak bisa mengasingkan diri dari pergaulan internasional, karena kita membutuhkan negara lain untuk mememnuhi kebutuhan masyarakat Indonesia. Sebagai contoh ketika Indonesia menghadapi bencana tsunami pada tahun 2006 tentu membutuhkan uluran tangan dari negara lain. Era globalisasi mempercepat negara-negara lain memberikan berbagai bantuan untuk mengatasi masalah tersebut. Dengan demikian globalisasi mempunyai arti yang sangat penting bagi Indonesia, antara lain :
a. Kemajuan teknologi, komunikasi, informasi, dan transformasi dapat menekan biaya transportasi barang dan manusia.
b. Mendorong semangat bekerja keras, mengembangkan potensi diri dalam menghadapi persaingan karena globalisasi menuntut persaingan baik antara warga negara Indonesia sendiri maupun bangsa lain.
c. Globalisasi akan memperlancar pelaksanaan pembangunan nasional sehingga mampu meningkatkan kesejahteraan rakyat.
d. Memperluas cakrawala dan wawasan masyarakat Indonesia untuk mengikuti kemajuan teknologi dan peradaban bangsa.
e. Tekanan globalisasi mendorong terciptanya pemerintah yang demokratis dan menekan pemerintah yang otoriter.
Arus globalisasi memang tidak dapat dibendung bagaikan efek bola salju yang akan terus menggelinding tanpa ada yang menghalanginya. Hal ini membawa pengaruh diberbagai segi kehidupan manusia baik dibidang ideology, ekonomi, politik, sosial budaya, informassi, dan komunikasi pertahankan keamanan dan sebagainya. Untuk lebih jelasnya mari kita bahas satu per satu dibawah ini.
a. Globalisasi di bidang ekonomi
Globalisasi dibidang ekonomi sesungguhnya telah ada sejak zaman dulu dimana bangsa-bangsa barat (Portugis, Belanda, Inggris) telah menjajah ke belahan dunia untuk berdagang dan mencari rempah-rempah sampai ke wilayah Indonesia. Apalagi sekarang dengan kemajuan teknologi informasi dan komunikasi telah mempercepat mobilitas seseorang di bidang ekonomi. Perdagangan bebas antar negara adalah sebuah konsep yang mengacu pada penjualan produk antar negara tanpa pajak ekspor impor atau hambatan perdagangan lainnya. Barangkali kita tidak sadari sebenarnya sudah merasakan adanya globalisasi di bidang ekonomi, misalnya :
1) Banyaknya perusahaan waralaba yang berkembang pesat di Indonesia seperti : Mc. Donalds, Kentucky Fried Chiecken, California Fried Chiecken, Pizza Hut dan sebagainya.
2) Berkembang pesatnya perusahaan besar yang berasal dari negara lain di Indonesia seperti : Exxon mobil, Petronas, New mount dan sebagainya. Demikian juga perusahaan Indonesia yang berkembang di luar negeri pun juga ada seperti : Pertamina, PT Wijaya Karya, TELKOM, dan sebagainya.
3) Munculnya organisasi atau lembaga perdagangan maupun keuangan baik tingkat regional maupun dunia seperti MEE (Masyarakat Ekonomi Eropa), NAFTA (North American Free Trade Agreement), APEC (Asia Pasific Economic Cooperation), AFTA (ASEAN Free Trade Association), IMF (Internasional Moneter Finance), World Bank (Bank Dunia), dan sebagainya.
Dengan adanya organisasi pasar bebas yang ada di kawasan suatu negara akan menjadi embrio dari adanya organisasi perdagangan bebas dunia dikenal dengan World Trade Organization (WTO). Indonesia sebagai salah satu pendiri WTO yang ditandatangani pada bulan April 1994 dan diratifikasikan oleh DPR pada bulan November 1994. Dengan adanya WTO/ perdagangan bebas semua negara akan dapat menjual produknya ke negara lain tanpa adanya proteksi lagi. Hal ini tentu saja akan menguntungkan negara maju dan merugikan negara-negara yang sedang berkembang. Mengapa demikian? Silahkan cari alasannya dengan mendiskusikan dengan teman-temanmu!
b. Globalisasi dibidang politik
Kebijakan suatu negara secara tidak langsung akan mempengaruhi kibijakan ditingkat regional maupun ditingkat dunia. Jika pemerintah yang otoriter dan tidak demokratis akan mengundang reaksi cepat dari negara lain terutama negara-negara besar se[perti Amerika Serikat, Inggris, Uni Soviet. Maka pencitraan pemerintah yang demokratis, terbuka dan aspiratif sangat penting global.
c. Globalisasi dibidang informasi dan komunikasi
Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi telah menghasilkan teknologi informasi dan komunikasi yang begitu pesat sehingga kita sendiri seakan kewalahan dalam menghadapinya. Sebagai contih masyarakat didunia ikut merasakan hasil dan kecanggihan alat-alat komunikasi seperti telepon. Hnd phone (HP), internet maupun TV.
Kemajuan teknologi informasi dan komunikasi telah memudahkan manusia untuk berhubungan dengan orang lain dimanapun berada. Dengan alat komunikasi seperti telepon, hand phone (HP), kitadapat berhubungan dengan siapa saja dan dimana saja dengan cepat. Melalui internet, kita juga dapat mmengakses berita dan informasi dari mana saja, kita dapat berkomunikasi denga sesama pengguna internet, dapat ngobrol dengan teman melalui rubrik Chatting serta dapat mengirim surat elektonik atau e-mail. Melalui televisi kita juga dapat berita-berita yang terjadi di seluruh dunia. Kita dapat menikmati siaran-siaran TV seperti film, menonoton pertandingan sepak bola yang berada di Inggris, Italia, Spanyol, Belanda, Amerika dan sebagainya.
d. Globalisasi dibidang sosial budaya
Perkembangan ilmu pengetqahuan dan teknologi dunia secara tidak langsung berpengaruh pada pola piker manusia sehingga ini merubah tingkat sosial budaya manusia adadpun perubahan itu dapat kita lihat dalam kehidupan sehari-hari, antara lain. Pergaulan individu antar individu beda negara telah terjadi perpindahan nilai-nilai sosial budaya yang pada dasarnya secara budaya berbeda. Seperti orang Indonesia lebih menyenangi musi-musik dari barat dan sebaliknya orangorang barat lebih suka mempelajari music tradisional Indonesia. Mereka tidak canggung belajar bahkan lebih mahir. Tetapi yang perlu diperhatikan adalah kita harus berhati-hati dan bertindak selektif dalam memilih kebudayaan karena ada juga budaya-budaya yang tidak sesuai dengan budaya bangsa kita.
e. Globalisasi dibidang ideologi
Berkembangnya paham atau ideology asing (Liberalisme, Kapitalisme, Pragmatisme, Komunisme) di negara-negara dunia ketiga telah mempengaruhi sikap dan perilaku negara lain. Dunia barat akan berusaha mengembangkan ideology liberalism sehingga paham individualis merasuki masyarakat Indonesia. Begitu juga paham ideology komunisme dengan mudah akan berkembang di Indonesia yang bertentangan dengan Pancasila karena ideologi tersebut tidak menganut adanya Tuhan. Hal ini tentu juga kita waspadai perkembangan ideologi tersebut karena dapat merusak kepribadian bangsa kita.
Macam-macam Globalisasi
Arus globalisasi memang tidak dapat dibendung bagaikan efek bola salju yang akan terus menggelinding tanpa ada yang menghalanginya. Hal...
Globalisasi merupakan suatu proses sosial yang ditandai dengan semakin menyatunya dunia. Dunia seakan tanpa batas lagi, hubungan antar manusia diberbagai belahan dunia dapat berlangsung dengan cepat, peristiwa yang terjadi di suatu tempat segera dapat diketahui oleh seluruh masyarakat dunia. Terjadinya globalisasi dipengaruhi beberapa factor-faktor sebagai berikut :
a. Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi
Berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi yang menhasilkan alat-alt komunikasi dan transportasi yang semakin canggih menimbulkan moblitas dalam berbagai bidang kehidupan manusia yang semakin cepat. Adanya setelit, handphone, internet maupun pesawat terbang mempercepat mendapatkan informasi lebih mudah.
b. Terbukanya system perekonomian negara
Adanya perdagangan bebas baik dalam bidang perdangan, produksi maupun investasi keuangan telah memaksa tiap negara untuk menerima dan memasarkan produknya ke semua negara di dunia tanpa ada lagi proteksi dari negara sehingga nanti produk-produk negara lain akan mudah di dapat. Ketergantungan antar negara dalam pembuatan, distribusi sampai pemasaran akan semakin kuat.
c. Liberalisme keuangan internasional
Mengglobalnya keuangan dunia sangat terkait dengan perdagangan dunia yang menimbulkan saling ketergantungan dalam sisitem perekonomian dan keuangan antar negara. Pemilik modal besar, setiap saat dapat memainkan modalnya dari negara satu ke negara lainnya, sehingga dapat menimbulkan krisis bagi negara yang modalnya diambil oleh investor. Contohnya di negara Indonesia krisis moneter pada tahun 1997.
d. Dorongan untuk perpindahan antar negara
Semakin besarnya keinginan penduduk dunia untuk melakukan perjalanan atau traveling ke luar negara karena di dorong oleh keperluan bisnis dan keperluan lainnya. Hal ini akan mengundang para investor dari negara lain untuk menanamkan modalnya di negara yang sedang berkembang tersebut. Akhirnya mereka tidak lagi dianggap sebagai orang asing oleh penduduk asli dan diterima dengan baik di dalam pergaulan sehari-hari.
Faktor-faktor Pendorong Globalisasi
Globalisasi merupakan suatu proses sosial yang ditandai dengan semakin menyatunya dunia. Dunia seakan tanpa batas lagi, hubungan anta...
1. Cuci muka pake pembersih
2. Kemudian gunakan scrub
3. Kalo sempat lakukan penguapan wajah
4. Pencet jerawat dan komedo
5. Lakukan pemijatan wajah
6. Pakai masker yang sesuai jenis kulit, setidaknya dua minggu sekali
7. Bersihkan masker dengan toner
8. Kalo jerawatan pakelah obat anti jerawat
9. Buat daerah yang kering, bisa pake pelembab malam
Cara Praktis Merawat Wajah
1. Cuci muka pake pembersih 2. Kemudian gunakan scrub 3. Kalo sempat lakukan penguapan wajah 4. Pencet jerawat dan komedo ...
Kulit wajah merupakan bagian tubuh yang penting banget karna langsung berhubungan sama penampilan. Makanya jangan kaget kalau sekarang ini nggak cuma cewek yang peduli sama kesehatan dan kecantikan kulit, tapi juga cowok. Kurang perhatian sama bagian tubuh yang satu ini, bikin kamu jadi nggak pede. Apalagi kalo kulit wajah cowok kamu lebih terawatt daripada kamu.
Banyak memang yang perlu diperhatiin sehubungan dengan kesehatan kulit wajah, tapi sebatas jenis kulit wajah kamu termasuk normal-normal saja, pastinya perawatannya pun nggak terlalu ribet. Sebaliknya kalo kulit wajah kamu termasuk jenis berminyak atau kulit kering, perawatannya pun sedikit lebih khusus.
Di rubrik Cantik pengen ngasih beberapa tips buat menjaga keshatan kulit wajah kamu. Bukan apap-apa, sekarang ini udah waktunya kembali ke sekolah, dimana kamu nggak punya banyak waktu buat ngurusin persoalan kulit. Makanya sebelum keterusan bermasalah, kalo kamu kasih perhatian yang cukup sama perawatan kulit kamu, Insya Allah jadi lebih baik. (dd/dari berbagai sumber/foto: ist)
Ini dia, beberapa rahasia tentang kulit yang sebaiknya kamu tau!
1. Jenis kulit nggak bisa dikelopokkan secara pasti
Kulit nggak cuma satu tipe saja seumur hidup. Nggak usah mengelompokkan jenis kulit kamu dan mengkategorikan sebagai kulit normal, kering atau berminyak. Kulit wajah pasti jadi lebih kering seiring umur. Jenis kulit juga bisa berubah karna musim.
2. Perhiasan bisa bikin kulit bermasalah
Perhiasaan yang bahannya dari stainless steel atau platinum lebih aman buat kulit. Kalo kamu alergi timbul bintik-bintik merah segera olesi krim yang mengandung hydrocortisone sampe bintik-bintik merahnya hilang.
3. Alkohol jelek buat kulit
Pake parfum biasanya menimbulkan noda atau bintik merah-merah di bagian kulit yang terkena sinar matahari. Biasanya dibagian leher atau tempat dimana kamu menyemprotkan parfumnya. So, pake parfum kalo kira-kira bakal di dalam ruangan aja.
4. Cuci muka secukupnya
Umunya pembersih wajah yang paling sederhana pun bisa ngilangin minyak alami dan akibatnya kulit mudah mengelupas atau iritasi. Jangan cuci muka pake sabun, mendingan dibilas air saja. Tapi ingat ya, membersihkan wajah menjelang tidur, wajib loh, hukumnya.
5. Produk yang multifungsi
Pilih produk yang punya banyak kegunaan, misalnya, krim anti penuaan yang kandungan retinolnya selain untuk mencegah garis halus di wajah, juga berguna menyamarkan noda hitam di wajah karena sinar matahari.
6. Cara pemakaian yang benar
Pemakaian produk yang gak bener, misalnya urutannya salah, bisa ngurangin efektivitasnya. Kasih jeda sekitar dua menit, buat setiap produk yang akan dipakai sebelum lanjut ke produk berikutnya.
7. Sunblock dan sunscreen beda
Sunblock komposisinya menggunakan mineral sebagai pelindung kulit dari sinar matahari. Sementara Sunscreen biasanya ada bahan kimia buat menangkal sinar matahri, jadi cocok buat kulit sensitive.
8. Posisi tidur bisa ngaruh ke penuaan kulit
Pake sarung bantal yang berbahan lembut, misalnya satin buat menghindari kemungkinan kulit berkerut, karna kulit yang berkerut kelewat lama, sama kayak kulit orang tua. Tidur terlentang lebih baik yang telungkup, karna kulit wajah nggak berkerut.
8 RAHASIA MERAWAT KULIT
Kulit wajah merupakan bagian tubuh yang penting banget karna langsung berhubungan sama penampilan. Makanya jangan kaget kalau sekarang ...
Monday, 2 July 2012
Surat dari Ibu
Oleh: Asrul Sani
Pergi ke dunia luas, anakku sayang
pergi ke hidup bebas!
Selama angin masih angin buritan
dan matahari pagi menyinar daun-daunan
dalam rimba dan padang hijau
Pergi ke laut lepas, anakku sayang
pergi ke alam bebas!
Selama hari belum petang
dan warna senja belum kemerah-merahan
menutup pintu waktu lampau.
Jika bayang telah pudar
dan elang laut pulang ke sarang
angin bertiup ke benua
Tiang-tiang akan kering sendiri
dan nakhoda sudah tau pedoman
boleh engkau datang padaku!
Kembali pulang, anakku sayang
kembali ke balik malam!
Jika kepalamu telah rapat ke tepi
"Tentang cinta dan hidupmu pagi
hari"
(Mantera, Jakarta: Pustaka Jaya, 1978)
Surat dari Ibu
Surat dari Ibu Oleh: Asrul Sani Pergi ke dunia luas, anakku sayang pergi ke hidup bebas! Selama angin masih angin buritan dan...
Pengertian Budaya dan Seni
Kebudayaan
berasal dari kata budi dan daya. Budi berarti akal, pikiran, atau
nalar. Daya berarti usaha, upaya, atau ikhtiar. Jadi, kebudayaan berarti segala
akal atau pikiran manusia dalam upaya
memenuhi kebutuhan hidup. Kebudayaan manusia meliputi kebutuhan hidup,
keamanan, politik, ekonomi, sosial, dan kesenian.
Telah
kita ketahui bersama bahwa kebudayaan selalu berubah-ubah. Perubahan tersebut
dapat disebabkan oleh pengaruh dari luar atau asing yang dapat menimbulkan
kebudayaan baru atau kelanjutan perkembangan masa lampau. Kebudayaan saat ini
merupakan kelanjutan dan perkembangan kebudayaan pada masa silam.
Seni
berasal dari kata seni (bahasa Melayu) yang berarti halus, rumit, dan
kecil-kecil. Kesenian diartikan segala sesuatu yang bernilai seni sehingga yang
termasuk kesenian adalah berbagai jenis benda atau hal yang bersifat seni.
Kesenian
meliputi bermacam-macam cabang seni. Setiap cabang seni memiliki keunikan
tersendiri. Oleh karena itu, setiap karya seni diciptakan dengan memerlukan
kemampuan, keahlian, kelebihan, dan keunikan tersendiri pada penciptaannya.
Setiap
seni mempunyai unsur keindahan yang berbeda. Keindahan tersebut berbentuk rupa,
gerak, dan bunyi (suara).
Kelompok
seni memiliki cabang-cabang seni yang beraneka ragam. Perbedaan atau pemisahan
seni tidaklah mutlak dan pasti karena setiap seni memiliki hubungan yang
erat. Apabila terdapat penggolongan
seni, bukan berarti suatu seni tidak dapat dimasukkan kepada jenis seni
lainnya. Misalnya, satu macam seni dapat masuk pada dua jenis atau beberapa
jenis seni (jenis campuran) lainnya.
Menurut
penyampaiannya, seni dibagi menjadi lima macam. Kelima macam seni tersebut
meliputi sebagai berikut.
1. Seni rupa adalah karya seni yang
disampaikan dengan media rupa (visual), misalnya lukisan, patung, seni ukir,
dan seni kerajinan.
2. Seni musik adalah karya seni yang
disampaikan dengan media suara (manusia, benda, atau alat musik). Misalnya,
vokal dan instrumental.
3. Seni tari adalah karya seni yang
disampaikan dengan media gerak, misalnya seni tari, senam irama, dan
sendratari.
4. Seni sastra adalah karya seni yang
disampaikan dengan media bahasa. Misalnya, cerpen, pantun, dan puisi.
5. Seni teater atau seni pertunjukan
meliputi teater yang terdiri atas teater lama, teater baru, dan teater
komedi. Seni teater menggabungkan antara keempat seni di atas.
Pengertian Budaya dan Seni
Pengertian Budaya dan Seni Kebudayaan berasal dari kata budi dan daya. Budi berarti akal, pikiran, atau nalar. Daya bera...
Seni menurut fungsi atau tujuan penciptanya dibedakan
menjadi dua.
a. Seni rupa murni (fine art), yaitu seni rupa
yang tercipta tanpa mempertimbangkan fungsi atau kegunaan.
b. Seni rupa terapan (applied art), seni rupa
yang mementingkan dari segi fungsi dan keindahannya.
Seni Menurut Fungsi atau Tujuan Penciptanya
Seni menurut fungsi atau tujuan penciptanya dibedakan menjadi dua. a. Seni rupa murni ( fine art ), yaitu seni rupa yang tercipta tan...
a. Ide
Seseorang
dalam menanggapi alam akan timbul kekaguman
terhadap keindahan sehingga muncul gagasan untuk menuangkan ke dalam
karya seni rupa. Suatu kondisi pribadi atau status seseorang karena pengalaman
yang berbeda-beda menentukan persepsi (pendapat) baru. Setiap pribadi yang
terbentuk dengan kukuh dan kuat, dibina oleh unsur-unsur dari dalam (internal)
dan unsur-unsur dari luar (eksternal). Seorang seniman bermutu akan
menghasilkan karya khas pribadi dengan simbol pribadinya. Dengan demikian,
simbol tersebut dapat ditangkap oleh orang di sekitarnya sehingga menjadi suatu
karya seni yang berbobot dan komunikatif.
b. Kreativitas
Kreativitas
yang dimaksud adalah penciptaan karya seni dengan mewujudkan sesuatu yang belum
pernah ada, mempunyai arti, dan nilai baru. Daya kreasi yang kuat berarti
kekuatan menciptakan hal-hal baru. Dalam karya seni rupa yang baik, akan
terkandung unsur kreativitas yang kuat.
c. Komposisi
Karya
seni rupa yang baik memiliki susunan yang kadar seninya tinggi. Kadar seni rupa
murni ditentukan oleh norma seni yang baku.
Penciptaan
karya seni rupa juga berdasarkan norma-norma seni rupa. Apresiasi ataupun
berkarya seni rupa (seni lukis, seni patung, seni keramik, dan ilustrasi)
selalu menggunakan norma seni. Norma-norma seni rupa, meliputi unsur-unsur seni
rupa dan prinsip-prinsip seni rupa.
Penataan
unsur-unsur seni rupa menggunakan prinsip-prinsip tertentu sehingga menjadi
suatu pola matang (desain) yang disebut komposisi. Membuat komposisi
berarti kegiatan dalam menciptakan suatu karya seni rupa yang diharapkan
memperoleh suatu bentuk wujud fisik (form) bermakna
(bermaksud, berisi, bertema, dan berarti) tertentu.
Unsur-unsur
seni rupa ialah semua bagian yang mendukung terwujudnya suatu karya seni rupa.
Unsur-unsur tersebut dapat bersifat fisik yang dipahami secara visual seperti
garis, bidang, bentuk, tekstur, dan warna. Dalam karya seni rupa, unsur-unsur
di atas disusun dan dipadukan menurut prinsip-prinsip tertentu, seperti
kesatuan, keseimbangan, dan irama sehingga mampu mengekspresikan perasaan, isi
hati, atau maksud pembuatnya dalam sebuah karya seni rupa.
d. Gaya Perseorangan
Gaya
seseorang berhubungan erat dengan kreativitas setiap karya seni. Karya
perseorangan harus mencerminkan kejujuran, ciri khas yang menjadi latar
belakang pribadi, cita atau visi (pandangan pribadi), dan interpretasi
(pemahaman terhadap karya seni rupa yang khas). Gaya perseorangan berupa pemilihan,
pengolahan bahan, dan bentuk teknik berkarya. Gaya tersebut menampakkan corak
karyanya.
e. Persoalan Teknik dan Wujud
Teknik
adalah cara seseorang mewujudkan gagasan (ide) menjadi sesuatu yang menarik
sehingga mempunyai nilai perwujudan dengan penggunaan media seni rupa yang
berupa alat dan bahan seni rupa. Teknik yang digunakan akan memberi bentuk atau
wujud berbeda-beda.
Kriteria Karya Seni Rupa
Kriteria yang dinilai dalam apresiasi seni rupa adalah sebagai berikut. a. Ide Seseorang dalam menanggapi alam akan t...
Saturday, 30 June 2012
Ada sensasi beda yang beda di
kerongkongan kalo lidah dibasahi minuman bersoda. Rasanya menyegarkan. Tapi
terlalu sering minum-minuman bersoda, juga nggak sehat. Tetap ada pengaruhnya
yang nggak baik buat kesehatan.
Munculnya
kandungan sakarin di dalam soda (pemanis buatan), kadang membuat nafsu makan
seseorang bisa meningkat. Makan, sambil minumnya minuman bersoda tanpa terasa
menambah lemak di dalam tubuh. Tanpa sadar, berat badan jadi naik. Ancaman,
paling serius karna keseringan minm-minuman bersoda adalah timbulnya gangguan
batu ginjal dan masalah-masalah yang lainnya di bagian ginjal. Penyebab nggak
lain, karna tingginya kandar asam fosfat.
Sebuah
studi yang dipublikasikan oleh Jurnal Epidemiology bilang, kalo minum soda dua
gelas atau lebih dalam sehari, bisa melipat resiko gangguan ginjal. Semetara
asi studi yang dilansir oleh Sheknows.com,
soda juga memicu kerapuhan tulang. Kalo cewek mengonsumsi lebih dari tiga
kaleng soda dalam seminggu, kepadatan tulangnya di bagian pangkal pahanya akan
turun, disbanding mereka yang minum kurang dari sekali dalam sebulan.
Dengan
adanya data-data sederhana di atas, kiranya cukup sebagai peringatan tentang
bahaya minuman bersoda. Udah waktunya persahabatan sama soda diputuskan. Kalo
haus, mendingan minum air putih, the atau jus. Lebih banyak positifnya! (ry@n/ sumber:kapanlagi.com)
Minuman Bersoda
Ada sensasi beda yang beda di kerongkongan kalo lidah dibasahi minuman bersoda. Rasanya menyegarkan. Tapi terlalu sering minum-minuman be...
Kalo
mau ngebangun otot, biasanya banyak orang melakukan di gym atau pusat
kebugaran. Tapi usaha begitu bakal sia-sia kalo nggak dibarengin dengan asupan
nutrisi yang pas. Karna nutrisi bukan sekedar menjaga kesehatan, tapi juga bisa
ngembangin dan membangun otot yang lebih baik dari sebelumnya.
Di
Asia, cowok-cowoknya punya kandungan lemak yang lebih tinggi disbanding
cowok-cowok di Eropa. Jadi nggak usah heran, ngebentuk otot cowok-cowok di Asia
paling nggak latihannya harus lebih keras disbanding cowok-cowok di Eropa. Ada
sekitar 650 otot yang ngebentuk bodi untuk bergerak. Sementara otot terdiri
dari serat yang bisa berkontraksi sehingga mampu manjangin dan mendekin untuk
menghasilkan sebuah gerakan. Otot sendiri tersusun oleh protein. Nah, kalo mau
ngebentuk bodi yang baik, udah pasti protein yang dibutuhin lebih banyak
dibanding bodi-bodi yang normal.
Menurut
salah soerang ahli nutisi, penyerapan protein yang maksimal perlu bantuan
banyak macam nutrisi. Misalkan nih, L-karnitin untuk pembakaran lemak. Lalu
keratin untuk pembentukan otot, dan asam amino serta dan vitamin B-kompleks
untuk membantu metabolisme asam amino. Kebutuhan protein untuk ngebentuk otot
sekitar 1,5-2 gram per kilogram berat badan. Jadi, jika berat badan sekitar 60
kg, maka dibutuhkan 90 gram protein. Jumlah ini tentu nggak cukup dari makanan
sehari-hari aja. Jadi perlu dibantu tambahan suplemen tinggi protein.
Protein
dapat ditemukan dari telur, daging ayam, susu, atau daging sapi. Sayangnya,
makanan ini juga mengandung lemak yang cukup tinggi. So, kalo bisa dibantu
dengan olahraga biar radikal bebas bisa terlepas dari tubuh. Hindari cara
instan kalo pengen punya bodi oke, misalnya suntik steroid karena efeknya bisa
bahaya banget! (ry@n/ sumber:kompas.com)
OTOT SEMPURNA DENGAN PROTEIN
Kalo mau ngebangun otot, biasanya banyak orang melakukan di gym atau pusat kebugaran. Tapi usaha begitu bakal sia-sia kalo nggak dibareng...
Emang
udah jelas banget tuh, kalau merorokok bisa merusak kesehatan, paru-paru,
jantung, impotensi sama gangguan pada janin bagi ibu hamil. Tapi semua itu
belum cukup buat nyampein bahayanya menjadi perokok. Padahal masih panjang
daftar bahaya yang lainnya. Salah satunya, jadi cepet tua! Yup, percaya atau
nggak, merokok, bakal bikin penghisapnya lebih tua lima kali dari umur
sebenarnya.
Studi
ini pernah dipublikasikan British Medical Association sebelumnya. Katanya nih,
kerutan dibagian wajah merupakan pertanda kerentanan terhadap dampak asap
rokok. Filter yang ada di rokok, nggak cukup buat menghilangkan kandungan Tar
pada rokok. Justru bahan-bahan kimia yang ditambahkan dalam tembakau, makin
bikin bodi rentan berbagai penyakit degeneratife dan pastinya kerutan diwajah
pula.
Nah,
bahan kimia yang yang bikin wajah cepet kerutan sebagai penghisap rokok pertama
adalah Amonia. Bahan ini bikin otak dapaet dosis nikotin lebih tinggi.
Biasanya, kandungan Amonia digunakan untuk membersihkan jendela dan toilet.
Lalu apa namanya Kadnium? Kalau umumnya nih, bahan ini buat baterai, lapisan
logam, dan plastik. Menghisa[p uap dari kadnium, sama aja mempercepat
peradangan pada ginjal dan iritasi pencernaan.
Benzene
dan Formaldehida adalah ancaman selanjutnya. Benzene merupakan bahan kimia
industri besar yang terbuat dari batu bara dan minyak. Biasanya sih bahan kimia
ini buat jenis plastik deterjen dan pestisida. Sementara Formaldehida sering
dipakai sebagai perekat dalam produk kayu dan pengawet dalam beberapa cat.
Kebayang dong, dampak yang bakal terjadi buat penghisapnya kalau bahan ini
dicampur dalam rokok.
Berikut
bahaya lainnya adalah Nikel (perak atau logam putih) dan Timbal. Bahaya
menghisap bahan ini adalah infeksi dan berkurangnya fungsi paru-paru, dan
bronchitis kronis. Kalau Timbal
berpengaruh bagi kelahiran bayi yang ada dalam kandungan, karena Timbal
biasanya dipakai buat campuran amunisi, atap, bensin, cat, dan produk keramik.
Daftar
bahaya berikutnya adalah Aseton dan Piridin. Aseton merupakan produk buangan
dari asap kendaraan, asap rokok dan zat yang banyak terdapat dalam di lokasi
pembuangan sampah. Piridin merupakan Tar dari batubara mentah. Dampak menghisap
Piridin bikin denyut nadi berdetak cepat dan nafas tersengal-sengal.
Hah,
kalau semua bahan yang sudah disebutin diatas masuk dalam tubuh, kinerja organ
jadi terganggu dan nggak akan maksimal. Kulit yang paling keliatan, karena
peredaran darah terhambat dan cairan dalam tubuh berkurang.
Kandungan
dalam asp rokok adalah karbon monoksida yang menggantikan oksigen dalam kulit.
Kalau nikotin, pengaruhnya mengurangi aliran darah dan bikin kulit kering.
Nutrisi vitamin C pun jadi terkuras. Jadi bener-bener merugikan banget. Asl tau
aja, menurut data National Council Againts Smoking, 12% kematian dini di
seluruh dunia ada hubungannya sama rokok. (ry@n/
sumber:detikhealth.com)
ASAP ROKOK BIKIN CEPET TUA!!!
Emang udah jelas banget tuh, kalau merorokok bisa merusak kesehatan, paru-paru, jantung, impotensi sama gangguan pada janin bagi ibu hami...
Erica
melongo. Matanya tak berkedip. Mulut, lidah, dan tenggorokannya bergerak-gerak
menelan iair liur. Cewek berambut panjang itu duduk mais di sofa nonton acara
masak-memasak favoritnya yang tayang setian hari Mniggu pagi.
“Ini
dia Choco Brown Cake ala Chef Fadel!” seru Chef Fadel menyajikan cake berlumur
cokelat yang baru dibuatnya. Cake-nya memang bikin ngiler. Tapi kalau buat
Erica, chef-nya yang bikin ngiler.
“Uh…….
Chef Fadel cute banget sih!” gunam Erica ngomong sendiri.
“Pemirsa
saya punya pengumuman penting buat anda yang suka bikin resep masakan dirumah.
Kirim rese panda ke alamat e-mail di bawah ini. Bagi anda yang resepnya
terpilih, maka saya akan undang anda masak berdua disini bareng saya dan anda
juga berhak mendapat uang Rp. 500.000,00 serta buku resep yang sudah saya tanda
tangani. Ayo buruan kirim resepnya! Saya tunggu loh!”
Erica
segera mencatatat alamat e-mail yang tertera dilayar kaca. Masak bareng Chef
Fadel? Erica jelas pengen banget. Kesempatan emas kayak gini ngga boleh
disia-siain gitu aja. Kapan lagi coba bisa masak bareng chef terkenal kayak
dia. Temen-temen Erica bakalan ngiri tuh!
“Oke
pemirsa tidak terasa saya sudah 30 menit menemani anda. Tiga resep spesial
sudah saya sajikan untuk anda. Kini tiba saatnya saya untuk undur diri. Sampai
jumpa di Fadelicious minggu depan! Daaaah……!”
Begitu
acara itu selesai, otak Erica langsung berputar. Ia mencoba cari resep dari
tabloid dan majalah yang ada di depannya. Tapi, resepnya pada susah semua. Ia
harus mencari resep yang unik, praktis dan yang pasti harus bisa menggoyang
lidah bukan goyang ngebor atau goyang gergaji.
Lagu
telephone-nya Lady Gaga tiba-tiba bordering membangunkannya. Siapa sih yang
nelpon, ganggu banget deh!
“Hallo!”
ucap seseorang dari seberang sana.
“Iya,
ada apa Lan?” jawab Erica cemberut. Tapi sekejap senyumnya merekah. Lampu-lampu
pijar bagai menerangi otaknya. Orlan kan pinter masak. Dia ketua ekskul tata
boga. Dia pasti bisa bantuin Erica. “Kebetulan banget Lan!”
“Kebetulan
gimana?” Tanya Orlan bingung .
“Bantuin
gue masak ya?”
“Masak?”
“Iya,
masak!”
“Apa
gue ngga salah denger? Tumben lo mau masak?”
“Gue
mau ikutan kompetisi bikin resep biar bisa masak bareng Chef Fadel.”
“Chef
Fadel yang suka nongol di TV itu?”
“Iya
bener banget. Bantuin gue ya, Lan! Pliss……”
“Iya
deh, gue bantuin.”
“Thanks
ya, sekarang lo langsung ke rumah gue aja!”
“Sekarang?”
“Iya
sekarang. Kenapa? Emang ngga bisa? Betewe lo nelpon gue mau ngomongiin apaan?”
“Apaan
ya? Gue lupa.”
“Dasar,
pokoknya gue tunggu ya!”
***
Ting….tong….ting…..toooong……bunyi
bel pintu depan terdengar nyaring. Erica segera beranjak dari sofa empuknya. Ia
buka pintu. Sesosok cowok jangkung berkacamata yang tengah mengenakan T-shirt
warna oranye sudah berdiri di depannya.
“Langsung
ke dapur aja yuk!” ajak Erica.
Furnitur
kitchen set berwarna serba silver langsung menyambut mereka. Semua benar-benar
bersih. Ngga ada setitik noda pun yang terlihat.
“Jadi
kita mau masak apa, Lan?”
Orlan
mulai menarik simpul-simpul saraf otaknya. Ia ingat-ingat kembali resp-resep
yang pernah dibikinnya. Pasta ayam lada hitam, kue lapis cokelat, strawberry
pancake, semua pada ngebosenin. Ia lihat-lihat isi kulkas, tapi ngga ada bahan
makanan yang bisa ngembangkitkan naluri memasaknya.
Setelah
berfikir cukup lama, tiba-tiba pandangannya tertahan pada sebuah pohon papaya
yang terlihat dari jendela. Buahnya ranum bergelantungan. Insting memasaknya
segera muncul.
“Ahaa,
gue tau!” seru Orlan sambil langsung berdiri keluar menuju pohon pepe\aya itu.
Seett….. Orlan langsung melesat.manjat
pohon yang tingginya tidak seberapa itu.
“Eh….eh…..mau
ngapain lo Lan?” seru Erica kaget ngeliat Orlan manjat-manjat kayak monyet.
“Ini
dia bahan utamanya!” seru Orlan sambil loncat kebawah. Sebuah papaya berukuran
besar yang keliatannya masih setengah mateng sudah ditangannya.
“Hah,
papaya?”
“Iya
papaya! Dengan bahan ini kita kan bikin makanan yang supeer lezaaaat…..”
Memasak
pun segera dimulai. Orlan segera mengupas buah yang bernama latin Carica papaya itu. Ia buang bijinya. Dan dagingnya yang berwarna oranye
dipotong menyerupai dadu.
“Ca,
tolong ambilinn agar-agar, yoghourt sama gula!” seru Orlan. Gayanyan kayak chef
bintang lima aja.
“Okey!”
jawab Erica sambil langsung mengubek isi dapur mengambil bahan-bahan yang
disebutin sama Orlan.
“Tolong
ambilin cetakan kue sama kismis!”
Sesi
mengaduk dimulai. Dengan cetakan, Orlan mulai menggunakan tangan ala chef-nya.
Erica Cuma bengong tanpa konstribusi berarti. Meja dapur disulap jadi panggung
hiburan gratis. Erica bagai penonton sirkus yang sedang takjub melihat atraksi
akrobatik badut sirkus.
Setelah
kalis, adonan lalu dimasukkan ke dalam cetakan kue mangkuk yang bentuknya
lucu-lucu. Setelah semua adonan dimasukkan ke dalam cetakan, adonan lalu di
kukus. Dan dalam waktu yang relatif singkat, hidangan sudah matang dan siap
untuk diangkat.
“Puding
pepayanya udah mateng!” seru Orlan sambil meletakkan puding-puding itu ke
piring.
“Gue
nyicip dong!”
“Eits,
tunggu dulu! Masukin ke kulkas dulu, baru siap disajiin. Sambil nunggu
pudingnya dingin. Kita bikin garnish-nya dulu yuk!”
“Garnish?
Apaan tuh?”
“Dasar
oon, lo liat gue aja dech!”
Sirup
stroberi, ceri, krim, sama potongan papaya yang sudah diiris kecil-kecil
disiapkan. Semua bentuk sedemikian rupa. Setelah pudingnya dingin, pudding pun
dihias layaknya seorang puteri. Dan dalam sekejap, pudding siap disajikan.
Hap.
Erica santap pudding itu. Matanya berbinar. Pipinya langsung memerah.
“Emm….enak
bangets!”
“Siapa
dulu dong yang bikinnya! Orlan gitu!”
“Betewe
nama resep ini apaan Lan?”
“Apa
ya?” Otak Orlan berputar. “Gimana kalo
pudding Erica Papaya?”
Uhuk…uhuk….
Erica keselek batuk.
“Erica
Papaya?”
“Iya,
Erica Papaya. Gimana? Bagus ngga?”
“I…..iya,
bagus.” Muka Erica langsung memerah. Nama itu sungguh unik dan indah. Erica
tersanjung.
Ericaa
Papaya sepakat jadi nama resep masakan itu. Erica langsung menulis dan
mengirimkannya ke alamat e-mail program Fadelicious. Mudah-mudahan aja resepnya
bisa menang!
***
Selang
3 hari kemudian, Erica dihubungi pihak program Fadelicious. Resep Erica
terpilih. Dia berhak menjadi bintang tamu di Fedelicious minggu ini. Erica
jelas seneng banget. Akhirnya mimpinya menjadi kenyataan.
Ia
langsung menyebarkan kabar gembira itu kepada semua teman-temannya. Tak lupa
Orlan sang pahlawan yang membantu mewujudkan mimipinya pun ikut ia kabarkan.
Hari
Minggu akhirnya tiba. Detik-detik palimg menentukan dimulai. Erica bersolek.
Wajahnya dipoles secemerlang Dian Sastro Wardoyo. penampilannya disulap stylish
kayak Agnes Monica. Sebentar lagi ia mau masuk TV!
Orlan
udah janji akan menjemput untuk megantarnyake studio TV tempat Fadelicious
disiarkan. Tapi setelah ditunggu hampir setengah jam, Orlan belum nongol juga.
Erica mencoba menghubungi hape-nya tapi ngga aktif.
Ketika
sedang cemas menunggu tiba-tiba hapenya berbunyi.
“Hallo!”
ucap seseorang. Suaranya terdengar berat kayak suara bapak-bapak. “Apa ini
dengan nak Erica?”
Begitu
mendengarnya, suasana hati Erica langsung mendadak nggak enak.
“Iya,
ini Erica. Ada apa ya, Om?”
“Ini
dengan ayahnya Orlan. Orlan nggak bisa jemput kamu. Tadi dia kecelakaan.
“Kecelakaan?”
Tut…..tut……telepon
terputus.
“Hallo!
Hallo!” seru Erica panic. Tapi nggga ada jawaban lagi.
***
Erica
mempercepat langkahnya. Jantungnya berdetak kencang. Berbagai bayangan buruk
mulai menghantui pikirannya. Setahu Erica, hanya ini satu-satunya rumah sakit
yang paling dekat dengan likungan tempat tinggalnya. Mata Erica melototi setiap
orang yang berlalu lalang di lobi rumah sakit itu.
“Erica!” seseorang dari belakang. Ternyata itu Orlan. Ia
sedang berjalan dipapah ayahnya dari telepon umum.
“Orlan!”
“Erica,
kenapa lo kemari?”
“Lo,
ngga apa-apa kan?”
“Gue
ngga apa-apa. Mendingan sekarang lo cepetan pergi ke studio, nanti lo telat!”
“Gue
udah ngebatalinnya. Tadi gue udah ngehubungin pihak TV. Lagian kalo pergi juga
percuma. Acaranya kan udah mulai.”
Orlan
terdiam. Ia merasa bersalah.
“Maafin
gue ya Ca. gara-gara gue elo jadi batal masak bareng Chef Fadek.”
“Ah,
ngga apa-apa kok. Lagian gue belum siap. Gue masih harus banyak belajar.”
“Dan
untuk resep yang ketiga, saya akan bikin resep kiriman pemirsa yang terpilih.
Nama resepnya Erica Papaya. Sayang sekali yang punya resep ini ngga bisa hadir
disini karena ada halangan. Tapi ngga apa, saya akan buatkan spesial resep ini
buat dia.” Ucap Chef Fadel berceloteh dai layar TV 24 inchi yang nangkring di sudut kiri ruangan.
Erica
dan Orlan saling menatap. Mereka tersenyum. Akhirnya resep mereka masuk TV.
***
Erica Papaya
Erica melongo. Matanya tak berkedip. Mulut, lidah, dan tenggorokannya bergerak-gerak menelan iair liur. Cewek berambut panjang itu duduk ...
Subscribe to:
Posts (Atom)
Popular Posts
Powered by Blogger.
Blog Archive
-
▼
2012
(77)
- ► 07/29 - 08/05 (4)
- ► 07/22 - 07/29 (1)
- ► 07/08 - 07/15 (11)
- ► 07/01 - 07/08 (17)
- ► 06/24 - 07/01 (41)
- ► 05/20 - 05/27 (2)